Zdravie & Životný štýl
Vedomé budovanie zdravého životného štýlu, vyvážené výživové odporúčania a zostavenie individuálneho pohybového programu. Efektívne zvládanie stresu, výrazné zlepšenie kvality spánku a dlhodobé udržiavanie duševného zdravia. Základy prevencie chorôb, optimalizácia príjmu vitamínov a živín pre všetky vekové kategórie. Prírodné liečebné postupy, relaxačné techniky a postupná realizácia zmeny životného štýlu krok za krokom. Uplatňovanie holistického prístupu na dosiahnutie celkovej telesnej a duševnej pohody a harmónie.
Blahodarné účinky kakaa: Ochrana pečene a zlepšenie zdravia na vedeckom základe
Vedecky podložené účinky kakaa: flavanoly a antioxidanty môžu chrániť pečeň, zmierniť zápal,…
Úloha tenkého čreva v trávení a vstrebávaní živín: Všetko, čo potrebujete vedieť
Tenké črevo je hlavné miesto trávenia a vstrebávania živín: enzymaticky rozkladá potravu,…
Výhody ovsených vločiek: Optimalizácia zdravia a pohody
Ovsené vločky sú výživné, bohaté na vlákninu a bielkoviny, znižujú hladinu cholesterolu,…
Vzťah medzi svalovou atrofiou a rakovinou: Čo by ste mali vedieť pre prevenciu
Vzťah medzi svalovou atrofiou a rakovinou: svalová strata (sarkopénia/cachexia) zhoršuje prognózu a…
Úžasná liečivá sila kukuričného hodvábu: Zdravotné výhody a podpora v každodennom živote
Objavte liečivú silu kukuričného hodvábu: prírodný diuretikum, podpora močových ciest, protizápalové účinky…
Ochrana zdravia obličiek: Tipy a rady pre vyvážený životný štýl
Chráňte obličky: pite dosť vody, obmedzte soľ a spracované jedlá, udržiavajte zdravú…
Liečivé účinky žihľavových listov: prírodný liek zo záhrady
Liečivé účinky žihľavových listov: bohaté na vitamíny, minerály a protizápalové látky podporujú…
Vplyv splnu: ako dlho trvá a ako ovplyvňuje váš život?
Vplyv splnu: krátkodobé zvýšenie emócií a bdelosti, zmeny spánku a nálady. Účinky…
Blahodarné účinky tepidária: Prečo sa oplatí vyskúšať?
Tepidárium prináša jemné zahriatie, uvoľnenie svalov, zlepšenie krvného obehu a regeneráciu pokožky.…
Tajomstvo pomaranča: Ako prirodzene rozžiariť svoju pokožku?
Objavte tajomstvo pomaranča: prírodné tipy na rozžiarenie pleti pomocou vitamínu C, peelingu…
Výhody terpentínového oleja: na čo je dobrý a ako ho používať?
Terpentínový olej – prírodné rozpúšťadlo a čistič, používa sa na odmasťovanie, obnovu…
Nebezpečenstvá riedidla na báze nitro: Na čo si dať pozor pri používaní?
Riedidlo na báze nitro je horľavé, toxické a môže dráždiť dýchacie cesty…
Pozitívne účinky jogy na dosiahnutie telesnej a duševnej harmónie
Joga posilňuje telo, zvyšuje pružnosť a správne držanie, znižuje stres a úzkosť,…
Tajemstvá octu a jedlej sódy: objavovanie zázrakov čistenia a zdravotných praktík
Objavte tajomstvá octu a jedlej sódy: prírodné a lacné prostriedky na domáce…
Zdravotné prínosy odvykania: Ako zdravý životný štýl zlepšuje vašu pohodu?
Odvykanie a zdravý životný štýl prinášajú lepšie dýchanie, viac energie, znížené riziko…
Účinky praskania prstov: neškodný zvyk alebo poškodenie kĺbov? Mýty a fakty
Praskanie prstov: bežný zvyk s mnohými mýtmi. Výskum naznačuje, že samo osebe…