Zdravie & Životný štýl
Vedomé budovanie zdravého životného štýlu, vyvážené výživové odporúčania a zostavenie individuálneho pohybového programu. Efektívne zvládanie stresu, výrazné zlepšenie kvality spánku a dlhodobé udržiavanie duševného zdravia. Základy prevencie chorôb, optimalizácia príjmu vitamínov a živín pre všetky vekové kategórie. Prírodné liečebné postupy, relaxačné techniky a postupná realizácia zmeny životného štýlu krok za krokom. Uplatňovanie holistického prístupu na dosiahnutie celkovej telesnej a duševnej pohody a harmónie.
5 účinných spôsobov, ako zvládnuť stres na pracovisku
5 účinných spôsobov, ako zvládnuť stres na pracovisku: plánujte prestávky, stanovte priority,…
Optimalizácia štítnej žľazy vitamínom D: Ako pomáha udržať hormonálnu rovnováhu
Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pri správnom fungovaní štítnej žľazy. Jeho dostatočná…
Červený čaj: Prírodný spôsob, ako posilniť zdravie a vitalitu
Červený čaj je výnimočný nápoj plný antioxidantov, ktorý podporuje imunitu, zlepšuje trávenie…
Poľníček: Prečo by si ho mal zaradiť do jedálnička – hlavné zdravotné prínosy
Poľníček je nenápadná, no výživná listová zelenina plná vitamínov a minerálov. Pravidelná…
Vysoké napätie a zdravie: Aký má vplyv na človeka a životné prostredie?
Vysoké napätie je neoddeliteľnou súčasťou modernej infraštruktúry, no často vyvoláva otázky o…
Transmastné kyseliny: Prečo sú nebezpečné a ako sa im vyhnúť
Transmastné kyseliny výrazne zvyšujú riziko srdcových ochorení a zápalov v tele. Nachádzajú…
Oxid dusnatý: Zázračná molekula tela – účinky a riziká
Oxid dusnatý je často označovaný za zázračnú molekulu, ktorá ovplyvňuje krvný tlak,…
Lítiová terapia: Ako ovplyvňuje fungovanie mozgu?
Lítiová terapia je dôležitým nástrojom v liečbe bipolárnej poruchy. Ovplyvňuje chemické procesy…
Hydratácia a vitalita: Ako ovplyvňuje dostatok tekutín naše telo
Dostatok tekutín je kľúčom k zdraviu a vitalite. Správna hydratácia podporuje činnosť…
Škorica pre zdravie: Korene, ktoré liečia telo aj dušu
Škorica nie je len obľúbeným korením v kuchyni, ale aj silným prírodným…
Unakit kryštál: Tajomstvo vnútornej rovnováhy a duševného pokoja
Unakit kryštál je kameň, ktorý harmonizuje telo, myseľ a ducha. Jeho jedinečné…
Gymstick tréning: Ako posunúť svoju kondíciu na vyššiu úroveň
Gymstick tréning je efektívny spôsob, ako zlepšiť silu, vytrvalosť aj koordináciu. Vďaka…
Kolagén: Tajomstvo mladosti a zdravia – prečo je taký dôležitý?
Kolagén je základnou stavebnou zložkou našej pokožky, kostí a kĺbov. Jeho hladina…
Konopný olej: Prírodný liek, za ktorý ti telo poďakuje
Konopný olej si získava čoraz väčšiu popularitu vďaka svojim blahodarným účinkom na…
Krok za krokom k lepšiemu zdraviu: Blahodarné účinky chôdze
Chôdza je jednoduchá, no pritom veľmi účinná forma pohybu, ktorá prospieva telu…
Prebiotiká: Prirodzený zdroj zdravia a dobrej nálady
Prebiotiká zohrávajú kľúčovú úlohu v našom trávení aj psychickej pohode. Podporujú rast…