Zdravie & Životný štýl
Vedomé budovanie zdravého životného štýlu, vyvážené výživové odporúčania a zostavenie individuálneho pohybového programu. Efektívne zvládanie stresu, výrazné zlepšenie kvality spánku a dlhodobé udržiavanie duševného zdravia. Základy prevencie chorôb, optimalizácia príjmu vitamínov a živín pre všetky vekové kategórie. Prírodné liečebné postupy, relaxačné techniky a postupná realizácia zmeny životného štýlu krok za krokom. Uplatňovanie holistického prístupu na dosiahnutie celkovej telesnej a duševnej pohody a harmónie.
Oxid uhličitý v tele: Ako ovplyvňuje naše zdravie a dýchanie
Oxid uhličitý je často vnímaný len ako odpadový produkt dýchania, no v…
Dusičnany v potravinách: Kedy sú prospešné a kedy škodia?
Dusičnany sa v potravinách vyskytujú prirodzene aj ako prídavné látky. V malom…
Brusnice – malý plod s veľkou silou: Zdravie, imunita a prevencia chorôb
Brusnice patria medzi najzdravšie bobuľoviny. Obsahujú množstvo vitamínov, antioxidantov a látok, ktoré…
Granátové jablko pre krásnu pleť: Ako získať žiarivý vzhľad zvnútra aj zvonka
Granátové jablko je nielen chutné ovocie, ale aj bohatý zdroj antioxidantov, ktoré…
Škorica – priateľ alebo nepriateľ? Pravda o jej skrytých rizikách
Škorica je obľúbeným korením v mnohých domácnostiach, no málokto vie o jej…
Ľanová múka – zdravie v prášku: Prečo by nemala chýbať v tvojej kuchyni
Ľanová múka je bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty. Podporuje…
Omega-9 kyseliny: Nevyhnutné tuky pre zdravé srdce a bystrú myseľ
Omega-9 kyseliny patria medzi zdravé tuky, ktoré podporujú činnosť srdca a mozgu.…
Hypofýza pod lupou: Malá žľaza, ktorá riadi celé telo
Hypofýza, veľká asi ako hrášok, je skutočným „dirigentom“ nášho tela. Tento nenápadný…
Ganoderma – tajomstvo dlhovekosti: Ako posilňuje imunitu a vitalitu prirodzene
Ganoderma, známa aj ako reishi, si získala povesť zázračnej huby vďaka svojim…
Oxid titaničitý v tele: Čo hovoria štúdie o jeho účinkoch na zdravie?
Oxid titaničitý sa často používa v potravinách a kozmetike, no najnovšie štúdie…
LXR7 a zdravie: Ako ovplyvňuje naše telo a prečo si zaslúži pozornosť
LXR7 je nový objav vo svete zdravia, ktorý môže ovplyvniť naše telo…
Papájové semienka: Tajomstvá a tipy, ako využiť ich liečivé účinky naplno
Papájové semienka často končia v koši, no pritom ukrývajú množstvo liečivých látok.…
Draslíková injekcia: Záchrana života alebo skrytá hrozba? Účinky a možné riziká
Draslíková injekcia môže byť v medicíne kľúčom k záchrane života, no jej…
Vitamíny B6 a B12: Ako zlepšujú energiu, náladu a celkové zdravie
Vitamíny B6 a B12 zohrávajú kľúčovú úlohu pri tvorbe energie, podpore dobrej…
Čučoriedky: Prečo sú superpotravinou? Objav ich pozitívny vplyv na zdravie
Čučoriedky patria medzi najobľúbenejšie superpotraviny vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov a vlákniny.…
Fajčenie z iného uhla: Menej známe pozitívne účinky, o ktorých sa málo hovorí
Hoci je fajčenie často spájané s negatívnymi dôsledkami, existujú aj menej známe…